Án efa,tómarúmsteikt graskergetur verið gagnleg viðbót við mataræði. Þetta snarl er sektarlaus valkostur fyrir einstaklinga sem fylgjast með þyngd sinni vegna þess að þeir eru náttúrulega lágir í fitu og kaloríum. Trefjainnihald þeirra stuðlar að seddutilfinningu, sem getur komið í veg fyrir ofát. Að auki getur náttúrulega sætleikinn í lofttæmdu graskerinu seðað sætuþrána án þess að snúa sér að kaloríuríkum staðgöngum. Þeir bjóða upp á stökkt og bragðgott val sem styður þyngdartap sem hluti af jafnvægi mataræði. Hins vegar er skammtaeftirlit enn nauðsynlegt vegna þess að ofneysla á hvaða snarli sem er getur grafið undan tilraunum til að léttast.
